攀枝花2021年怎樣對待中考成績

中考對于初中的學(xué)生來說，是人生當(dāng)中第1次重要的考試，所以很多同學(xué)們都是非常在意的，也都會盡力去考一個好成績，這樣不僅可以幫助自己選擇更好的學(xué)校，同時對自己以后的事業(yè)發(fā)展都是有很大好處的。所以說在中考前一定要多進(jìn)行復(fù)習(xí)，掌握好一定的復(fù)習(xí)技巧，那么在后期的考試中才能夠有更好的成績。

中考心態(tài)調(diào)整

一、釋放壓力

臨考前降低心理預(yù)期目標(biāo)。要知道中考只是人生中的一個階段并不是全部。只要以平常心對待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。學(xué)習(xí)成績的波動，內(nèi)心的焦躁都可能讓孩子對學(xué)習(xí)，對考試失去信心。此時家長要多鼓勵孩子，幫助孩子讓孩子認(rèn)識到自身的優(yōu)勢，樹立信心，正常發(fā)揮自己的水平一定沒問題。陪孩子適當(dāng)做些運(yùn)動，在這個過程中建立自信，放松心情。

把中考看成一種機(jī)會，會激發(fā)初三學(xué)生很快進(jìn)入狀態(tài)，把中考看成一種鍛煉，以平和的心態(tài)投入，以積極的心態(tài)迎接。

二、調(diào)整情緒

臨近考試，考生周圍彌散著一種緊張的氛圍，大家都容易被這種緊張情緒傳染。學(xué)會調(diào)整情緒很重要。

“離中考越近，便越擔(dān)心自己能力”的憂慮的同學(xué)，多問問自己這種擔(dān)心必要嗎?告訴自己是毫無必要的，平時自己一向?qū)W習(xí)認(rèn)真，雖不十分優(yōu)秀，但只要認(rèn)真做好考前準(zhǔn)備，正常發(fā)揮，這次考試完全可以考好，根本不必為這無端的擔(dān)心而苦惱。最要緊的是對考試充滿自信，要有條不紊的地組織復(fù)習(xí)，扎扎實(shí)實(shí)地做好考前準(zhǔn)備。

三、保證睡眠

睡眠是生活中的一件大事，睡個好覺，讓人感到神清氣爽，充滿活力，學(xué)習(xí)和生活都充滿著生機(jī)。參加較大的考試，初三學(xué)生都有一點(diǎn)緊張。需要我們面對現(xiàn)實(shí)，坦然面對考場。考前睡得著是好事，睡不著是常事，也要坦然對待。因?yàn)榫o張，夜不能寐的事情是常有的。這時最可怕的不是沒睡好，而是因?yàn)闆]睡好而帶來的失敗心理。青春期，正是人生中身體機(jī)能最好的時候，即使一夜失眠，對第二天的考試也影響不大。

臨睡前，做些能松馳身心的活動，洗個熱水澡，讀些消遣性的書刊、報(bào)紙，看看輕松的電視節(jié)目，聽聽柔和抒情的輕音樂，對初三學(xué)生盡快入睡會大有好處。

中考該做什么

一、正確對待考試成績和外界的壓力

在大考之后，許多家長和孩子都在焦急地等待著成績的公布，等到成績公布之后，家人，同學(xué)都迫不及待想知道你的分?jǐn)?shù)，這時候，若是分?jǐn)?shù)沒有達(dá)到期望值，你會感覺到特別大的壓力，建議大家遇到這種情況之后首先分析一下自己是否刻苦努力了，自己是否盡了全力?如果自己確實(shí)努力了卻沒有達(dá)到父母的期望，大可不必為之焦慮，理智分析情境，坦然面對來自外界的各種壓力。

無論考的成績?nèi)绾危家獙Ω鏖T試卷進(jìn)行認(rèn)真的分析與思考。對答的好的題目，應(yīng)寫出自己是如何理解運(yùn)用所學(xué)知識的;答錯了，要找出原因，錯在那里，為什么錯?以有利于今后改正。任何一次考試成績都不是人生最后一次考試成績，我們的每一次成績都是為了下一次取得更好的成績。

二、分析、總結(jié)平時的學(xué)習(xí)態(tài)度，學(xué)習(xí)方法

在中考結(jié)束之后，孩子們適當(dāng)放松身心，發(fā)泄一下壓抑的情緒是可以理解的，但在暑假期間講學(xué)習(xí)完全拋到九霄云外，對考試也不做任何分析，這也未免有些玩過頭了!其實(shí)，在考試之后，特別是成績出來之后，趁著知識點(diǎn)還在腦海中有較深的印象，考生可以結(jié)合試卷，對自己平時的復(fù)習(xí)目的和學(xué)習(xí)態(tài)度、方法進(jìn)行全面分析。認(rèn)清現(xiàn)狀，查漏補(bǔ)缺。

另外，不要只將自己的目光放在眼前的中考分?jǐn)?shù)和名次上，這樣是很難取得一定進(jìn)步的。還要提醒一些同學(xué)，盲目樂觀只會讓自己逐漸退步。

如果這次考試失敗，無論你再傷心、再痛苦、再后悔，它都已經(jīng)成為現(xiàn)實(shí)，因此，你就應(yīng)該勇敢地正視現(xiàn)實(shí)、面對現(xiàn)實(shí)，并想法去接受它、適應(yīng)它。發(fā)生的就在面對，重要的是在以后的考試中能夠吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。

三、制訂可行的計(jì)劃

“亡羊補(bǔ)牢，未為晚也。”一次失敗并不代表什么。調(diào)整好心態(tài)后，根據(jù)自己的具體情況制訂一個可行的計(jì)劃，安排好下一階段的學(xué)習(xí)和生活，在制訂計(jì)劃時不能急于求成，一步登天，要有短期的目標(biāo)，能使自己有成功的體驗(yàn)，從而增強(qiáng)學(xué)習(xí)、考試的信心。每個人都有一個“最近發(fā)展區(qū)”，如果我們將自己確定的目標(biāo)于“最近發(fā)展區(qū)”，那么經(jīng)過我們努力，這個目標(biāo)就會實(shí)現(xiàn)。如果我們將目標(biāo)確定太高或太低，就會失去目標(biāo)與計(jì)劃的實(shí)際意義。

小編總結(jié)

相信大部分的家長對于怎樣對待中考成績已經(jīng)有了一定的了解。其實(shí)中考在同學(xué)們一生當(dāng)中也是比較重要的一次考試，中考的成績的好壞，能夠直接決定孩子選擇高中學(xué)校的優(yōu)劣。如果是成績優(yōu)秀的話，那么選擇重點(diǎn)高中的幾率就更大，后期離考入理想的大學(xué)又更進(jìn)了一步。