達(dá)州2022年中考秘籍

除了知識(shí)能力以外，一定的考試技巧和考場(chǎng)技巧也是非常重要的。很多中考成績(jī)比較好的學(xué)生他們?cè)谄綍r(shí)的考試中也并不都是出類拔萃的，他們就是掌握了非常有效的考試技巧才能在中考考場(chǎng)脫穎而出的。中考在即，這對(duì)于初中畢業(yè)生來講，幾乎是目前遇到的最大的一次學(xué)業(yè)上的考驗(yàn)，在僅有的時(shí)間，需要怎樣應(yīng)對(duì)呢?下面就和小編一起來看看吧。

中考高分秘籍

1、考前做好預(yù)熱，避開雷區(qū)

身體預(yù)熱：

大家都知道應(yīng)付大考要調(diào)節(jié)生物鐘，怎么調(diào)節(jié)呢?比如我們9:00正式開考，最好提前一個(gè)半小時(shí)起床，一般來講從早晨起床，3小時(shí)內(nèi)精力持續(xù)上升，從第四個(gè)小時(shí)開始趨于平緩，4小時(shí)后就開始持續(xù)下降。所以7：30起床，8：00吃完早飯，是比較符合大腦啟動(dòng)規(guī)律的，起早或者起晚都不合適。這個(gè)生物鐘在考前的3-5天就要調(diào)整好，做好身體節(jié)奏的預(yù)熱。

知識(shí)預(yù)熱：

臨考3天，知識(shí)儲(chǔ)備已經(jīng)基本穩(wěn)定，任何拓展和加深工作都意義不大，所以考生需要做的是收納整理好已有的知識(shí)點(diǎn)，每天保持做題的習(xí)慣，做一些平時(shí)練過的題型，一直延續(xù)到考試。此時(shí)，最危險(xiǎn)的做法是：攻難克險(xiǎn)?？荚囍白銎}、難題、怪題是很愚蠢的，因?yàn)閺母怕噬现v，考這道題的概率幾乎為O，做不出來只會(huì)打擊你的自信心，所以這個(gè)雷區(qū)要避開。

睡個(gè)好覺：

考前讀什么書不重要，但睡個(gè)好覺是很重要的。不要改日常習(xí)慣，平時(shí)幾點(diǎn)上床要保持基本不變，備戰(zhàn)時(shí)期有些同學(xué)熬夜厲害，那在這幾天里，可以適當(dāng)提前一點(diǎn)，比如以往23點(diǎn)以后睡，可以提前到22:30左右，但不要大幅改動(dòng)作息時(shí)間。有些考生會(huì)有點(diǎn)失眠，這其實(shí)是一種“小興奮”的應(yīng)激狀態(tài)，可以看看書、聽聽舒緩音樂、戶外走走、洗熱水澡、喝熱牛奶等，還可以用一點(diǎn)簡(jiǎn)單的放松法，雙眼盯著鼻尖，盡可能的拉長(zhǎng)時(shí)間，很快眼睛就會(huì)疲勞，促進(jìn)睡眠。如果就是失眠了，一晚上幾乎沒睡著，那也沒關(guān)系，青少年的精力很充沛，偶爾透支一下，不會(huì)有問題的。其實(shí)失眠受影響的不是生理，而是情緒，你的身體和精力來應(yīng)付一場(chǎng)考試是沒問題的。很多同學(xué)有過這樣的經(jīng)驗(yàn)：頭一天玩了通宵，第二天要做的事情照樣可以做好。

2、開考當(dāng)天，細(xì)節(jié)不可小覷

物質(zhì)準(zhǔn)備

考試用新文具是不明智的，因?yàn)樗o你太多的陌生感?？梢栽诳记皫滋彀延脩T的文具檢查、封存起來，開考前啟用，對(duì)文具說：“請(qǐng)你來陪我考試吧，你將助我一臂之力。”這會(huì)給你帶來親切感和信心。著裝以棉制為好，盡量染色輕，化纖衣服容易引起搔癢、靜電等現(xiàn)象;以舊為好，盡量寬松偏大，內(nèi)衣褲不要過緊。

自信入場(chǎng)

出門前照鏡子，做一個(gè)勝利的姿勢(shì)，給自己一個(gè)積極的自我暗示：“今天我將度過順利、美好而幸運(yùn)的一天，加油!”一路上發(fā)自內(nèi)心的微笑，與認(rèn)識(shí)的鄰居、同學(xué)主動(dòng)打招呼。盡量在開考前20分鐘入場(chǎng)，忌入場(chǎng)太早，之前的時(shí)間可以在校園走走，瀏覽公式、知識(shí)結(jié)構(gòu)等。走進(jìn)考場(chǎng)時(shí)，主動(dòng)向監(jiān)考老師點(diǎn)頭問好，暗示自己：“我是考場(chǎng)的主人，舍我其誰!”

3、考場(chǎng)即戰(zhàn)場(chǎng)，會(huì)“考”是關(guān)鍵

答題策略：

拿到考卷不要急于答題，可以先大概瀏覽一下題型及作文題目，做到心中有數(shù)，看過的題目會(huì)在腦中進(jìn)行預(yù)加工，然后做信息填涂的工作，不要搶著答題，因?yàn)楸O(jiān)考老師會(huì)制止你，有可能會(huì)影響心情，所以沒有必要搶。

答題遵循先易后難的原則，卷面失分不外呼兩種原因：做錯(cuò)或沒做，而做錯(cuò)的題其實(shí)占用的精力跟你做對(duì)的題是一樣的，但卻沒有得分。所以遇到感覺很麻煩的題，審題的時(shí)候沒有思路，做到一半做不出的，要果斷舍棄。不要一直糾結(jié)在這一個(gè)題上，要跳過去做其他有把握的題。人的大腦就像機(jī)器，需要時(shí)間預(yù)熱，等做上一段時(shí)間，大腦的活躍性好了，再回頭來做，可能就不是事了。這就叫“適度舍棄，以退為進(jìn)”。

檢查策略：

1.全部做完后，要先稍作休息，如心里哼唱一首喜歡的歌，或想一個(gè)笑話，一笑就會(huì)放松下來，打破定勢(shì)，再檢查，特別是數(shù)學(xué)。

2.完型檢查優(yōu)先，如填空、問答等，隨后檢查客觀性題目。

3.類型檢查要謹(jǐn)慎，選擇題不要輕易改，除非你有十足的把握，那些拿不定主意的要遵從第一感覺。所以，在一開始做的時(shí)候，就要選出來，那個(gè)時(shí)候蒙對(duì)的幾率大一些，還不會(huì)露題。

怯場(chǎng)的應(yīng)對(duì)策略：

如果在考場(chǎng)上出現(xiàn)緊張、怯場(chǎng)的情況，可以通過呼吸讓自己放松下來，先深吸一口氣，摒住呼吸盡可能時(shí)間長(zhǎng)，再呼氣，重復(fù)3-5次后，讓自己的呼吸平緩、深沉即可。還可以做個(gè)簡(jiǎn)單的身體放松，坐凳面的前半部分，身體繃緊，雙拳緊握，堅(jiān)持10～30秒，突然放松，靠到椅子上，可以立刻體驗(yàn)到放松的感覺。

考試間友情提示：

考試場(chǎng)次之間盡量回避重大事件和聚會(huì)，保持規(guī)律的作息。最重要的是要信息阻斷，即考后不對(duì)答案，考試期間，考生們不見面是上策，中策是見面定好游戲規(guī)則，不談考試(但很容易打破規(guī)則);下策是直接對(duì)答案，這屬于考場(chǎng)上的雷區(qū)，所以要采取“掩耳盜鈴”的策略。

4、家長(zhǎng)做好后勤，按需給與

家長(zhǎng)在考生中考期間大多是焦慮的，在孩子最后關(guān)頭都希望為孩子做點(diǎn)什么。要知道，孩子到前線沖鋒陷陣，家長(zhǎng)是不能替代的，關(guān)于與考試相關(guān)的所有工作，如復(fù)習(xí)、物品準(zhǔn)備等都要由考生自己來完成，而家長(zhǎng)最需要做的是后勤保障，照顧好生活起居，提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。

身體營(yíng)養(yǎng)

做到兩個(gè)優(yōu)先，衛(wèi)生優(yōu)先，易消化優(yōu)先，要提供富含蛋白質(zhì)和氨基酸的食物，早餐避免油炸和多湯，可以攝入雞蛋、肉排、魚、牛肉干、饅頭等略干的食物，切忌灌一肚子稀飯或牛奶;還可以備一點(diǎn)零食，如巧克力、牛肉干，功能飲料等，可以在10分鐘之內(nèi)激發(fā)體力、智力，再維持1～2小時(shí)。

精神營(yíng)養(yǎng)

最重要是鼓勵(lì)、信任孩子，針對(duì)孩子的不同情況，給予孩子認(rèn)可。一貫學(xué)優(yōu)的孩子，只要維護(hù)好考生的情緒，表達(dá)對(duì)孩子的信任、放心即可;備考不充分的孩子，也要認(rèn)可他的努力，把上考場(chǎng)完成考試作為一種勇氣和成功的象征。同時(shí)，考試期間，不制造大的事件，不安排大的活動(dòng)，不激發(fā)大的情緒，做之前了解孩子的需要，做需要的事情，不需要的，不要為了緩解自己的焦慮硬為孩子做。

中考對(duì)于初中生來講是一場(chǎng)知識(shí)和心理素質(zhì)等各方面的綜合檢驗(yàn)，考生在應(yīng)對(duì)這個(gè)事情的過程中，會(huì)在內(nèi)心建設(shè)很多品質(zhì)和智慧，這都是同學(xué)們需要面對(duì)的歷練。只要同學(xué)們?cè)诳紙?chǎng)上好好發(fā)揮，認(rèn)真答題，不要過多地?fù)?dān)憂結(jié)果，相信一定可以取得一個(gè)不錯(cuò)的成績(jī)，祝愿同學(xué)們都能取得滿意的結(jié)果。