達(dá)州2022年中考網(wǎng)報

中考是一場很嚴(yán)格的大型組織性考試，所以從考試前的各項準(zhǔn)備、報名，考試時的答題卷、考試后的志愿填報等，每一步都是很嚴(yán)格要求的，所以同學(xué)們一定要好好了解關(guān)于中考的一系列資料。那么同學(xué)們應(yīng)該提前抽空去了解清楚這些信息哦，下面就和小編一起來看看吧，希望可以幫助到大家。

達(dá)州中考網(wǎng)報

達(dá)州中考網(wǎng)上報名系統(tǒng)：http://www.dzzkb.cn/zkwb/cxzkcj.aspx

初中學(xué)習(xí)減少壓力的方法

積極的與他人交流

積極的與他人交流，可以多與同學(xué)、老師討論不理解的問題，或者跟同學(xué)分享一些好的學(xué)習(xí)經(jīng)驗，當(dāng)然生活方面的趣事也是可以多交流交流的，與他人交談時，不但能學(xué)習(xí)到一些好的經(jīng)驗幫助自己提高，更重要的是可以舒緩緊張的學(xué)習(xí)壓力，讓自己在忙碌的學(xué)習(xí)中稍微釋放一下。

保證充足的睡眠

以足夠的睡眠消除疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。足夠的睡眠是從容應(yīng)考的前提，考前如果經(jīng)常失眠也不必不安，可適當(dāng)使用一些調(diào)節(jié)情緒的藥物。

自我暗示

人生總是有起有落的，考試也是一樣。由于各種原因，并不是每個人都能在考場中充分發(fā)揮出自己的真實水平，榜上無名，腳下有路。歷史上有很多杰出人才沒 有受過高等教育，但照樣做出了杰出的貢獻(xiàn)。所以不必過度夸大考試尤其是中、高考的決定性，你越是擔(dān)心考試結(jié)果，往往越不容易考出好成績。學(xué)生以理性的態(tài)度 去看待考試，心情自然就會放松，壓力也會隨之減少。

遠(yuǎn)離疲勞戰(zhàn)術(shù)，注意勞逸結(jié)合

有些同學(xué)們因為越是臨近考試，越是覺得知識生疏;越是拼命復(fù)習(xí)，越是覺得掌握不扎實而感到很困擾。這是心緒緊張的具體表現(xiàn)，屬于正常現(xiàn)象。這種狀況的根本原因是疲勞戰(zhàn)術(shù)的惡果，必須緩和繃得太緊的神經(jīng)。同學(xué)們可以：適當(dāng)參加文體活動.但不能過于劇烈;一旦感覺到學(xué)習(xí)得特別疲勞了，立即放下書本，休息鍛煉。即使在這時，頭腦里仍然要注意對知識系統(tǒng)的完整梳理和把握。

在學(xué)習(xí)中，同學(xué)們只有穩(wěn)扎穩(wěn)打才能收獲更長遠(yuǎn)的成功，不要奢求曇花一現(xiàn)的光榮，那樣反而容易迷失自我，把握好初中每個階段，才是對自己的負(fù)責(zé)。中考也就是水到渠成的事了。不過需要注意的是，同學(xué)們一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，不要有過大的心理負(fù)擔(dān)，扎實復(fù)習(xí)，輕松應(yīng)考，定會金榜題名。