南充2022年中考招生辦

同學們一定要多關注自己想填報學校的各種資料，去學校官網多看看招生簡章和往年的錄取分數線，了解學校的官網網址和招辦電話，建議大家報考以前還是去到這些學校的官網找到學校的相關資訊，或者直接撥打這所學校的招生辦電話，詢問招生老師。下面一起來看看南充中考招生辦信息。

南充中考招生辦

南充市教育考試院官方網站—咨詢電話:0817-2239002

南充市教育和體育局 局辦公室電話：0817-2810011

順慶校區招辦電話0817-2288099 嘉陵校區招辦電話0817-2288226

考場心態調整

一、優化情緒

有這樣一個故事，有個老婆婆非常疼愛她的兩個女兒，這兩個女兒均為小販，一個賣雨傘，一個賣布鞋，這個婆婆晴天擔心大女兒的傘賣不出去，整天哭泣，雨天又擔心小女兒的布鞋賣不出去，又整天淚流。街鄰叫她哭婆婆。后來一位先生開啟她說：“我為你感到高興。晴天您的大女兒的傘賣得好，雨天小女兒的鞋賣得俏。”婆婆聽后，臉色馬上轉陰為晴，由哭到笑，街鄰又叫她笑婆婆。

哭婆婆變為笑婆婆的故事說明：同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結果就兩樣。變換角度看問題，情緒自然調整過來了。在迎考復習和中考中，要學會轉移情緒，將自己的情緒調整到最佳狀態。

在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，哼哼小調，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股;或漫步戶外，看看云霞，聽聽蛙聲;或與同學聊聊天，講講趣事，幽默幽默。考場上可做做深呼吸、望望窗外。通過這些，調節了心理，優化了情緒。

二、自我減壓

臨考前降低心理預期目標，不要老想著一定要考上好高中，考上名牌高中。

以怎樣的心態對待復習與考試，對進入最佳狀態關系很大。若把復習與考試看成一種挑戰，會激發自己很快進入狀態;把它看成一種鍛煉，會以平和的心態投入;把它看成一次機會，會以積極的心態迎接。

三、自我質辯

有“離中考越近，便越擔心自己能力”的憂慮的同學，不妨進行如下自我質辯：自問：這種擔心必要嗎?自答：毫無必要，平時自己一向學習認真，雖不十分優秀，但只要認真做好考前準備，正常發揮，這次考試完全可以考好，根本不必為這無端的擔心而苦惱。

又問：這種擔心有利嗎?自答：沒有，它有百害無一利，它松懈人的斗志，轉移人注意目標，若不及早排除，到考后將悔之晚矣。

再問：我該怎么辦呢?自答：最要緊的是對考試充滿自信，要有條不紊的地組織復習，扎扎實實地做好考前準備。通過這樣自我質辯，心中的擔憂也就化解了。

中考是第一道關卡，同學們只有順利跨過中考的大門，才能在高手云集的高中較量。在這為數不多的日子里，各位家長和同學一定要做好最后的沖刺，雖然這不是關乎人生的大事，卻也是對一個階段的總結，盡力做好才能不留遺憾!最后祝愿大家都能考上心儀的高中學校。