中考臨近，考生如果把中考目標(biāo)定得過高，就會為難以達到目標(biāo)而產(chǎn)生考試焦慮，影響考試發(fā)揮。考生把中考目標(biāo)定的太低，也會影響考生潛能的發(fā)揮。那么中考能否取得好成績.首先取決于學(xué)習(xí)能力.同時也取決于非智 力因素.如:臨場發(fā)揮等。經(jīng)常能見到一些平時成績很好的學(xué)生由于臨場發(fā)揮發(fā)揮較差，造成中考失敗。所以面對考試也是需要一定的策略去應(yīng)對。
中考生常見的五大癥狀及應(yīng)對策略
一、記憶阻滯
狀態(tài)：提筆忘字，對某個公式或概念非常熟悉，可就是想不起來。應(yīng)對高招：轉(zhuǎn)移刺激法。先保持鎮(zhèn)靜，最好是把回憶擱置起來，轉(zhuǎn)移一下注意力，然后可以通過聯(lián)想，利用其他考題，回想當(dāng)時記憶的環(huán)境，隨便寫點什么或反復(fù)審題等辦法來喚起記憶。
二、痛、頭暈
狀態(tài)：莫名其妙頭暈或頭痛。應(yīng)對高招：可以吞服或含幾片仁丹等清涼藥物，或在太陽穴上搽一些清涼油，風(fēng)油精等刺激性藥物以刺激感官，并作深呼吸數(shù)次，幫助穩(wěn)定情緒，消除焦慮。
三、怯場
狀態(tài)：一進考場，心跳加快，手心冒汗。腦子一片空白，越急越怕。應(yīng)對高招：自我暗示法。暗示語要具體、簡短和肯定。如“我早就準(zhǔn)備好了，就等這一天，我喜歡考試，喜歡同別人比個高低。”“我今天精神很好，頭腦清醒，思維敏捷，一定會考出好成績。”
四、厭倦學(xué)習(xí)
狀態(tài)：越臨近考試，越不想學(xué)習(xí)。應(yīng)對高招：出現(xiàn)這種情況時，考生可以暫將學(xué)習(xí)擱置一邊，不妨散散步，與朋友聊聊天，放松一下心情。再找出自己產(chǎn)生厭倦情緒的原因，是因為自己已經(jīng)弄懂了，還是自己對考試沒有信心，看自己能否找到解決的辦法，想通了，過度焦慮的心情自然消除。
五、失眠
狀態(tài)：眼困，但腦子異常亢奮清醒，越想睡就睡不著。應(yīng)對高招：干點別的事情放松心情，如聽聽音樂，讀讀優(yōu)美的散文，散散步，使自己的注意力轉(zhuǎn)移。告訴自己“人困了，自然就睡”。不要老想著自己睡不著，擔(dān)心失眠會影響明天的考試。
中考語文復(fù)習(xí)的要點及應(yīng)對策略
一、仔細(xì)研究，認(rèn)真學(xué)習(xí)《甘肅省普通高中招生考試命題指導(dǎo)綱要》(以下簡稱《綱要》)
《綱要》是根據(jù)《全日制義務(wù)教育語文課程標(biāo)準(zhǔn)》(實驗稿)的要求和我省初中語文教學(xué)實際及學(xué)生語文學(xué)習(xí)的實際命題，這套由省教科所編寫的復(fù)習(xí)叢書，對全省的中考具有指導(dǎo)作用。而嘉峪關(guān)市的中考試題正是委托省教科所出的。所以，研究并把握好《綱要》，對取得良好的中考成績具有非凡的意義。
《綱要》由三部分組成。第一部分為“命題指導(dǎo)綱要”，確定了考試的性質(zhì)和命題的依據(jù)，考試范圍，考試內(nèi)容及要求，考試方法及試卷結(jié)構(gòu)，命題程序及方法。第二部分是全書的重點部分“命題與復(fù)習(xí)指導(dǎo)”，它由四部分組成，分別是語文基礎(chǔ)知識部分，現(xiàn)代文閱讀部分，古詩文閱讀部分和作文部分。第三部分是綜合檢測部分，對復(fù)習(xí)的結(jié)果作統(tǒng)一評價。以上三部分的內(nèi)容要給學(xué)生詳細(xì)的講解，讓學(xué)生對整個中考的內(nèi)容通過復(fù)習(xí)，予以整合，形成系統(tǒng)，以便把握全局。
二、夯實基礎(chǔ)，全面提高學(xué)生的語文素養(yǎng)
語文基礎(chǔ)知識是著重考查學(xué)生對所學(xué)語文知識和基本技能的掌握情況，以及運用所學(xué)知識和技能解決語文實踐問題的能力。在語文復(fù)習(xí)中，可把本部分的內(nèi)容分為兩大塊：一大塊是字、詞、句、標(biāo)點、語文常識、背誦默寫部分，這部分的內(nèi)容可通過平時的課堂去抓，復(fù)習(xí)的時間要安排要少一些。第二部分是語言的運用與綜合性學(xué)習(xí)，這部分內(nèi)容我們的學(xué)生相對來說較弱，要花大力氣，開設(shè)專題來復(fù)習(xí)。
三、分清文體，狠抓現(xiàn)代文閱讀
現(xiàn)代文閱讀從學(xué)生中考答題的情況看，很多學(xué)生分不清文體，在答題的過程中出現(xiàn)了很多常識性的錯誤。在復(fù)習(xí)中，要特別注意不同文體的特點，從記敘文(包括小說，散文)、說明文、議論文三部分全方位進行復(fù)習(xí)。
小編總結(jié)
針對于考試出現(xiàn)的壓力，是因為個別同學(xué)之所以出現(xiàn)這種不安，與他的考試壓力有關(guān)。無論哪個人當(dāng)他對一件重要的事情感覺失控甚至完全沒法控制時，都很容易產(chǎn)生強迫行為或強迫觀念。所以同學(xué)們要調(diào)整好自我的心態(tài)。無論在哪個階段，努力才是最大的公平。因此趁還來得及，別再渾渾噩噩的浪費你的求學(xué)生涯，遠(yuǎn)離你心愛的手機，拒絕你沉迷的游戲，在余下的時間里好好努力，別給自己留下不可挽回的遺憾。參加中考的同學(xué)們，你人生的第一個轉(zhuǎn)折點即將到來!
