中考成績也是家長們比較關心的問題，而中考錄取分數(shù)線是各學校根據各中等自身的投檔人數(shù)和計劃招生人數(shù)劃的一條本校最低錄取分數(shù)線，所以同學們知道成績后，要更具自己的中考分數(shù)線，正確的選擇報讀的高中學校。
2019保山市中考成績查詢網站
1.考生可登錄保山市教育局(http://www.jyj.baoshan.gov.cn/)進行中考成績查詢。
中考成績注意事項
1. 各個地區(qū)的成績公布時間不一樣，大家不要過早的去查詢，是查不到的。
2. 有些網址只在固定時間開放，現(xiàn)在打不開也是正常的
3. 部分平臺需要先注冊登記之后才能使用，注冊完成后，請牢記登陸密碼。
4. 查詢到成績之后，填報志愿多與家長商量
對于查詢成績，同學們要端正心態(tài)，如果考的好呢，咱們該報哪兒報哪兒，如果考的不理想呢，也不要氣餒，總會有辦法解決這個問題的，主要是要看你自己的選擇。其實這次考試只不過是一個小插曲，緩一口氣，計劃一下，你還有更重要的事情去做呢!加油，同學們!
中考飲食應該注意避開這些禁忌
1.早餐應吃好，切不可空腹
早餐應吃好，切不可空腹，否則容易發(fā)生低血糖暈厥現(xiàn)象。
吃好早餐可充足供給大腦必需的能量，對保持旺盛的精力和較好的考試狀態(tài)具有重要作用。應多吃一些補腦的食物，如魚類、豆制品、瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮蔬菜、瓜果等，少吃肥肉、油炸食品等。不要暴飲暴食，以免加重胃腸負擔，否則不但對健康不利，而且可使大腦靈敏度降低，影響考試成績。早餐應該有糧食，也應有富含蛋白質的食物，干稀搭配、主副食兼顧。主食有饅頭、包子、油餅、燒餅、豆沙包、雞蛋掛面、雞蛋炒飯等;富含蛋白質的食物有咸鴨蛋、火腿、豆腐絲、煮黃豆、醬豆腐、煮花生米、小蔥拌豆腐等;稀的食物有牛奶、米粥、雞蛋湯、掛面、麥片粥等;小菜有拌胡蘿卜絲、拌黃瓜、拌白菜絲、拌海帶絲等。
2.午餐是考生一日中主餐
上午體內的熱量和各種營養(yǎng)素消耗很大，午餐應該吃飽吃好，可吃些肉類、雞蛋等含能量較高的食品，它為午后考試活動做好準備。
午餐應攝入充足的熱量和各種營養(yǎng)素。有糧食、有肉、有菜、有豆制品，主食有饅頭、軟米飯、面條等;炒菜有木耳炒肉絲、土豆炒肉絲、冬瓜燒蝦仁、香菇黃花黑木耳肉片、西紅柿炒雞蛋、肉末豆腐腦。肉炒芹菜、白菜燒豆腐、肉燒萵筍、肉片燒豆角、炒胡蘿卜絲、拌綠豆芽、酸辣白菜、肉末炒雞蛋、等;湯菜有排骨冬瓜湯、蝦皮白菜湯、骨頭白菜湯、紫菜湯等。
3.晚餐攝入食物的量
晚餐攝入食物的量，與休息時間遲早有關，即使是睡眠較遲，也不該吃過多的食物，尤其是不應該吃油膩不易消化的食物，以免導致消化不良，影響考試。
晚餐還不易吃得過飽。科學家研究發(fā)現(xiàn)，吃得過飽后大腦中有一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質，會明顯增加，會使大腦節(jié)奏減慢，效率降低。
另外，三餐之間可以加吃水果，如西瓜、香蕉等;在飲料上可選擇橙汁、蘋果汁、檸檬汁、番茄汁、葡萄汁、菠蘿汁等，特別是新鮮的原汁，更富含多種維生素、糖類以及礦物質。由于天熱，不要過食冷飲，以免造成胃腸消化吸收功能紊亂。其他如汽水、冰水等，也應少飲，以免影響食欲。
中考這三天還要特別注意飲食衛(wèi)生，生吃瓜果要用開水燙洗或消毒;做涼拌菜時，調料中應加醋加蒜泥，既可殺菌又能增進食欲。
小編總結
同學們要學會通過反復分析成績，對自己的學習心中有數(shù)。時間要抓緊，心態(tài)要平靜，不必太過于計較分數(shù)和名次。在時間的安排上，要特別講究效率。千萬不能為了復習而突擊熬夜，影響第二天的聽課質量。
